MEGAGUIDE: Bantningspiller & Bantningstabletter / Pris – Risker – Effekter

Så du har bestämt dig för att börja med bantningspiller, men du vill ha mer information innan du sätter igång? Det är verkligen en bra idé, för även om bantningspiller är en bekväm lösning för många som vill gå ner i vikt, är inte alla dessa piller likadana.

Endast de bästa bantningstabletterna kan hjälpa dig nå ditt mål. Med den rätta produkten bör du kunna bli av med dina extrakilon inte bara snabbt utan också på ett hälsosamt sätt, vilket är väldigt viktigt. Bantningsindustrin är en växande industri vilket inte är så konstigt med tanke på att det finns miljoner överviktiga människor där ute.

Med tusentals bantningstabletter att välja mellan på apotek, hälsokostaffärer och nätbutiker, kan det vara lite svårt att göra det rätta valet. Tack vare vår omfattande megaguide, kommer du få upptäcka saker som:

  • De bästa ställena att köpa bantningspiller
  • Vilka olika sorters bantningstabletter som finns
  • De eventuella biverkningarna med vissa tillskott

Vill du förbättra ditt bantningsrekord? Lär dig mer om bantningspiller nu!

1. Vad är bantningspiller och -tabletter?

Innan vi går in på detaljer och förklarar vad bantningspiller och -tabletter är, bör vi nämna att det också finns en skillnad mellan piller och tabletter. Skillnaden har mest med utseendet att göra. Nämligen den att piller ser ut som små, runda kulor medan tabletter vanligen är platta och ovala (dock kan de även ha andra former).

Enkelt uttryckt, bantningspiller och -tabletter är speciellt framtagna för att främja viktminskning på olika sätt. De flesta av dem är till för att hjälpa till att dämpa aptiten och/eller öka metabolismen hos personer med övervikt eller fetma.

I de flesta fall kan man köpa bantningspiller utan recept. Då talar vi om receptfria läkemedel som finns inte bara på apotek utan också i mataffärer och andra ställen. De flesta av dem innehåller växtbaserade ämnen, men det är inte ovanligt att man också hittar bantningstabletter som innehåller kemiska element, fiber, laxerande ämnen och annat. Så klart marknadsförs var och en av dessa produkter som den bästa lösningen för viktminskning, så det är inte konstigt att många blir förvirrade när de försöker komma fram till vilka som är de bästa pillren för dem.

Utöver receptfria produkter, finns det även några olika sorters receptbelagda piller. Du behöver ett recept från en läkare för att få denna typ av piller, men det innebär också att du måste boka tid för en undersökning och få rådgivning av en läkare. Denna kommer helt säkert att rekommendera kostförbättringar och fysisk aktivitet före några receptbelagda läkemedel.

  • Bantningspiller och -tabletter är utformade för att hjälpa människor gå ner i vikt
  • Dessa piller kan innehålla olika komponenter som bland annat växter
  • Det finns både receptfria och receptbelagda piller

2.  Kan jag gå ner i vikt med bantningspiller?

Detta är en av de vanligaste frågorna bland dem som har problem med vikten. Skulle det inte vara fantastiskt om det fanns ett piller som kunde hjälpa dig att gå ner en massa kilon på någon månads tid utan att du behövde ändra på din livsstil? Detta piller låter för bra för att vara sant, och du har rätt. Bantningstabletter bör inte ses som någonting som mirakulöst kan hjälpa dig att bli av med de där extrakilona som du samlat på dig kring magen.

Innan du påbörjar någon som helst bantningsplan bör du komma ihåg att vara realistisk. Du kan inte på ett hälsosamt sätt gå ner i vikt över en natt och sedan hålla dig smal. Det finns inga magiska piller som kan hjälpa någon att nå detta mål. Så bantningspiller finns till för att komplettera din bantningsplan.

Vissa kanske blir lite besvikna nu, men sanningen är att du måste implementera vissa förändringar i din livsstil om du vill bli av med fett och övervikt. Vi talar om att leva ett proaktivt liv i form av att vara fysisk aktiv och göra kostförändringar. Vad som är positivt med bantningsprodukter är att då behöver dessa förändringar inte vara radikala. Använd pillren, gör några förändringar i din kost och träning och du kommer snart att se förändringar. Om du inte är nöjd med resultaten, bör du byta piller och/eller införa större förändringar.

  • Det finns inga magiska piller som kan hjälpa dig gå ner i vikt över en natt
  • Bantningspiller finns till för att hjälpa dig med dina bantningsförsök
  • En kombination av dessa piller, träning och nyttig kost bör vara en vinnande kombination

3. Är bantningstabletter farliga?

Med så många alternativ på marknaden, är det ganska svårt att svara på denna fråga. Det bästa svaret är att vissa av dem kan vara farliga. Vi talar då om tveksamma produkter tillverkade av företag som inte har någon erfarenhet i området och inga licenser eller någon form av tillstånd att få jobba inom denna industri.

Men det finns också tillåtna bantningspiller som är farliga, men bara för vissa människor. Då menar vi den typer av piller som innehåller något ämne som kan orsaka problem för vissa människor. Om de till exempel innehåller en ingrediens som kan samverka med något receptbelagt läkemedel som du också tar, då bör du definitivt undvika detta bantningspiller.

Innan du köper några bantningspiller eller -tabletter, är det väldigt viktigt att du kontrollerar alla ingredienser för att se om det finns någon som du är allergisk mot eller någon som kan vara skadlig. Håll dig undan från märken som inte har fullständiga innehållsförteckningar på sina produkter. Därutöver är det också en bra idé att läsa bruksanvisningarna och kontrollera eventuella biverkningar av användning av produkten.

För att hålla dig på den säkra sidan, bör du läsa användarkommentarer och välja den typen av piller som inte lovar radikala förändringar på kort tid. Enligt många experter är växtbaserade piller och -tabletter det bästa alternativet.

  • Undvik misstänksamma bantningspiller som inte har några användarkommentarer
  • Läs igenom innehållsförteckningen och leta efter ingredienser som kan orsaka problem
  • De flesta föredrar växtbaserade piller för att hålla sig på den säkra sidan

4. Var kan jag lättast köpa bantningstillskott?

Om du vill köpa bantningstillskott med förhoppningen att gå ner i vikt snabbt och på ett säkert sätt, kanske du blir förvånad att höra att det finns många olika ställen där du kan köpa denna sorts produkt. Generellt kan dessa ställen delas upp i tre huvudkategorier.

Nätet

Detta är antagligen det smidigaste sättet att köpa bantningspiller. Allt du behöver är en dator eller en mobil och en internetuppkoppling. Därefter letar du efter trovärdiga webbsidor som har funnits ett tag och butiker som har de bantningspiller du letar efter. Lägg en beställning och vänta på leveransen. Det finns många väletablerade nätbutiker där du kan hitta populära bantningstabletter.

Vill du slippa göra några misstag, är vår rekommendation att du väljer webbsidor som har kundkommentarer på dessa produkter. En bra nätbutik bör ha många positiva kundkommentarer. Den bör även ha åtminstone några kvalitetsprodukter i sortimentet. Välj en webbsida som har tydlig kontaktinformation med en e-mailadress och även telefonnummer. Tänk på att en del av dessa webbsidor också har livechattar.

Apoteket

Du kan också gå ner till apoteket där du bor och leta efter denna typ av tillskott. Vad som gör apotek till ett bra ställe att köpa dessa tillskott är att vissa av dem är receptbelagda, och apotek är de enda ställena där du kan köpa receptbelagda läkemedel.

Om en läkare har skrivit ut bantningspiller till dig, vilket de kan göra när vanlig träning och kostförändringar misslyckas med att ge resultat, måste du besöka ett apotek för att få dina piller.

Mataffären

Det stämmer, även din lokala mataffär kan hjälpa dig mot ditt mål att gå ner i vikt. Idag har många mataffärer åtminstone något tillskott som är framtaget för viktminskning i sitt sortiment. Vad som kan vara intressant är att du i de flesta fall kan hitta växtbaserade bantningstillskott här. Något som inte är så konstigt eftersom dessa affärer endast får erbjuda receptfria tillskott.

5. Vilka är de populäraste bantningspillren – lär dig vad andra använder

Marknaden svämmar över med bantningspiller, men är alla effektiva och säkra? Tyvärr kan en del av dessa produkter orsaka mer skada än nytta. Därför gör man bäst i att hålla sig till de bantningspiller som är mest populära, och välja nya produkter endast när de kommer från en tillverkare med gott rykte. Låt oss nu titta på vilka som är de populäraste bantningspillren just nu.

Garcinia cambogia

Garcinia cambogia är faktiskt en pumpaliknande frukt. Den växer naturligt i tropiska områden i Asien. Under många århundraden har människor i dessa områden använt garcinia cambogia som ett kosttillskott. Frukten används även för sårläkning.

Det har visats att garcinia cambogia är fullpackad med HCA (hydroxycitronsyra), ett ämne som underlättar viktminskning. Dessutom innehåller denna frukt många olika näringsämnen som kan hjälpa till med inte bara detta, utan även med hälsan generellt. Detta är anledningen till varför det finns så många bantningspiller som innehåller garcinia cambogia-extrakt idag.

Garcinia cambogia underlättar viktminskning på olika sätt:

  • Saktar ner bildandet av fettvävnad
  • Bryter sönder fettvävnad
  • Ökar metabolismen
  • Dämpar aptiten

Om du tar mediciner mot diabetes, astma eller smärta, bör du undvika dessa bantningspiller. För en frisk individ som bara är överviktig, är garcinia cambogia helt säkert.

Grönt te-extrakt

I stället för att dricka en kopp grönt te, kan du ta en kapsel med grönt te-extrakt och avnjuta samma fördelar. Du har säkert hört talas om detta extrakt eftersom det är en vanlig ingrediens i många bantningsprodukter. Grönt te-extrakt innehåller bland annat aminosyror, mineraler, vitaminer och polyfenoler. De flesta av dessa är naturliga ämnen som agerar som antioxidanter, vilket är vad som gör grönt te-extrakt så effektivt.

Den största orsaken till varför så många använder detta extrakt är på grund av att det kan öka kroppens ämnesomsättning. Detta, i sin tur, stödjer energiförbränningsprocessen. Utöver detta, har grönt te-extrakt visats ha positiva effekter för personer som har problem med hjärthälsan och tandhälsan och även andra hälsobesvär.

För en vuxen person som intar grönt te-extrakt i måttliga mängder under en period på några månader, är denna produkt helt säker. För personer som lider av högt blodtryck, diabetes och blödningsrubbningar kan det vara bäst att rådfråga en doktor innan man intar grönt te-extrakt.

Hallonketoner

Hallonketoner är ett naturligt extrakt som utvinns ur hallon. Vissa är mer bekanta med benämningen frambinone eller rheosmin. Om du gillar hallon känner du antagligen till deras speciella, friska doft. Ja, det är ketonerna som skapar denna doft.

När det kommer till viktnedgång, kan hallonketoner hjälpa till på några olika sätt. Exempelvis bidrar de till en ökad produktion av noradrenalin (en naturlig kemikalie i hjärnan), en kemikalie som bryter ner fettvävnad. Dessutom hjälper de även till att öka produktionen av adiponektin, vilket är ett hormon som också bryter ner fettvävnad. Låt oss summera hälsofördelarna med hallonketoner:

  • Underlättar viktminskning
  • Ökar metabolismen
  • Förbättrar immunförsvaret
  • Normaliserar kolesterolnivåerna

Detta är ett bantningstillskott som är helt naturligt, men det är ändå bäst att du läser instruktionerna på pillerburken för att se ifall hallonketoner kan interagera med någon medicin som du eventuellt tar.

Glukomannan

Glukomannan har blivit en väldigt populär produkt bland många som vill ta hand om sin vikt på ett naturligt sätt. Ifall du inte känner till det, så är glukomannan en kostfiber som utvinns ur konjakknölkallan (dess rot för att vara mer exakt). Denna växt förekommer naturligt i Asien. Vad som är speciellt med glukomannan är att detta är en kostfiber som har förmågan att absorbera otroliga mängder vatten.

Glukomannan har visat sig ha en lång rad goda effekter för viktminskning. Precis som med många andra bantningspiller, fungerar den på olika sätt. Bland annat så kan den dämpa aptiten. Dessutom så binder denna fiber ihop med andra ämnen i kroppen vilket saktar ner matsmältningen. Enligt vissa källor, kan glukomannan också bland annat bidra till att normalisera fettabsorptionen, hjälpa till mot förstoppning och normalisera kolesterolnivåerna.

Glukomannan är helt säkert att konsumera. I sällsynta fall kan vissa individer uppleva milda biverkningar. När det gäller mediciner, kan detta tillskott minska effekterna av vissa läkemedel, så se till att du läser instruktionerna innan du börjar använda det.

Vassleprotein

Vassleprotein är en populär produkt som innehåller olika proteiner utvunna ur vassle. Du kan hitta olika varianter av vassleprotein i träningstillskottsbutiker och hälsokostbutiker, inte bara bantningspiller utan också tillskott som förbättrar hälsan generellt. Detta tillskott förbättrar också processen för muskeltillväxt.

Vassleprotein hjälper dig att gå ner i vikt på flera olika sätt. Till att börja med så ökar det kroppens produktion av glutation, en väldigt effektiv antioxidant som bekämpar fria radikaler, vilket innebär att kroppen blir starkare och friskare. Det främjar också muskelstyrkan. När du har större muskelmassa, kan kroppen snabbare förbränna fett. Dessutom understödjer vassleprotein också kroppens avgiftande process.

Vassleprotein finns att köpa som koncentrat, hydrolysat, isolat, och i sin ursprungliga form – mjölk. De som är allergiska mot mjölk bör undvika vassleprotein. Men även i övrigt friska individer som inte har några problem med laktos bör endast konsumera dessa piller i begränsade mängder eftersom det annars kan leda till hälsobesvär såsom kramper och magont.

Ginseng

Ginseng är en annan populär ingrediens i bantningspiller som använts i många år nu. Det finns några olika sorters ginseng, bland annat asiatisk ginseng och amerikansk ginseng. Oavsett vilken variant du har tillgång till, så om det är det en ginseng av kvalitet, kan du vara säker på att den kan hjälpa dig att gå ner i vikt.

Bantningspiller med ginseng hjälper till att balansera blodsockernivåerna. Med deras hjälp kan kroppen producera mer insulin vilket bidrar till att minska sötsuget. Detta gör att kroppen dessutom lagrar mindre fett. Förutom viktminskning, har flera olika studier också visat att ginseng är bra för några andra saker, som bland annat att:

  • Stärka immunförsvaret
  • Motverka cancer
  • Förebygga hjärtbesvär
  • Minska symptom på diabetes

Ginseng är säkert att använda eftersom dessa bantningspiller normalt är tillverkade på naturliga ingredienser. Men det är ändå alltid en bra idé att rådfråga en läkare och läsa instruktionerna på förpackningen innan du börjar med dessa piller.

Afrikansk mango

Afrikansk mango är en speciell sorts mango, en frukt som växer i Kamerun. Den huvudsakliga beståndsdelen som ger denna frukt dess speciella egenskaper för viktminskning är Irvingia Gabonensis. Denna naturliga kemikalie utvinns ur frukten och används av som ingrediens i bantningstabletter.

Afrikansk mango fungerar genom att höja leptinnivåerna, Leptin är en av de få hormoner som kopplas till fetma och kroppsfett. Så när leptinnivåerna höjs, ökar metabolismen, och på samma gång minskar hungerkänslan. Och som en naturlig följd, när du känner dig mätt under en längre tid, kommer du äta mindre vilket innebär att ditt kaloriintag minskar. Detta är en av de viktigaste sakerna man kan göra för att gå ner i vikt.

En fördel med afrikansk mango är att den inte ger några stimulerande effekter. Detta innebär att du inte behöver oroa dig för högt blodtryck eller ökad puls. Därför rekommenderar många nutritionister bantningspiller med denna ingrediens eftersom de är bland de säkrare bantningsprodukterna.

Pomerans

Pomerans är en av de vanligaste ingredienserna i bantningspiller. Faktum är att det finns en hel del produkter som innehåller endast denna ingrediens. Den har använts som kosttillskott för varierande orsaker runtom i världen, bland annat i Kina och Sydamerika.

Med hjälp av pomeranstillskott kan man öka energiförbrukningen och nedbrytandet av fetter och andra sorters lipider. Några kliniska studier har bekräftat att pomerans verkar som en mild aptithämmare. Även om pomerans innehåller ett flertal substanser, tror man att synefrin, den aktiva ingrediensen i pomerans, är den som bidrar mest till viktminskning.

Till skillnad från många andra bantningstabletter, så fungerar de som innehåller pomerans vanligen som stimulanter. Som ett resultat av detta, kan vissa (speciellt de som lider av hypertoni och hjärtbesvär) uppleva besvär. Om du upplever några symptom, såsom bröstsmärtor, ångest, ökad puls eller högt blodtryck, bör du sluta ta dessa piller.

Extrakt av vita kidneybönor

Vita kidneybönor är en vanlig ingrediens i många olika italienska rätter. De smakar gott, men de medför också många goda effekter för hälsan. Det är därför som många bantningsproduktutvecklare börjat använda denna specifika böna i sina piller. För att vara mer exakt, använder de ett extrakt av denna baljväxt.

Den huvudsakliga rollen som extrakt av vita kidneybönor har i processen för viktminskning är att blockera lagrandet av kolhydrater. Dessutom hindrar det kroppen från att smälta kolhydrater. När man intar fler kalorier än man behöver eller förbrukar, börjar kroppen lagra fett och det mesta av detta fett kommer ifrån kolhydratintag. Extrakt från vita kidneybönor kan förhindra detta.

Man bör inte förvänta sig några snabba mirakel, men några studier har visat att vita kidneybönor har bra effekter på kroppsvikten. Det är viktigt att man håller ett måttligt intag av detta extrakt för bästa resultat. Tar man för mycket av det kan det leda till förstoppning, gaser och huvudvärk.

Forskolin

Forskolin innehåller cykliskt adenosinmonofosfat. Denna aktiva ingrediens har en effekt på vikt och fett. Med hjälp av forskolin kan kroppen göra sig av med fettsyror. Det beror på att forskolin omvandlar fettsyror till ren energi genom att snabba upp den metaboliska processen.

Det kan vara bra att känna till att forskolin är en säker typ av bantningspiller. Det finns en del milda biverkningar kopplade till detta tillskott, men det är endast ett litet fåtal individer som upplever dessa. Håll dig till pålitliga forskolintillskott för att få bästa resultat.

  • Forskolin kommer från en växt som har ursprung i Sri Lanka, Nepal och Thailand
  • Det är en väldigt effektiv naturlig fettförbrännare
  • Undvik billiga forskolintillskott eftersom dessa antagligen inte är äkta

Resveratrol

Det kan vara lite svårt att uttala (eller stava) namnet på detta bantningstillskott, men faktum är att det kan vara väldigt effektivt. Du har antagligen konsumerat det några gånger i ditt liv om du har ätit vindruvor eller druckit vin någon gång. Resveratrol är nämligen en beståndsdel som finns i skalet på vindruvor. Den verkar som en kraftig antioxidant och ger flera hälsofördelar, bland annat hjälper den med viktminskning.

Några vetenskapliga studier har visat att resveratrol har förmågan att dämpa aptiten hos män och kvinnor. Det är en väldigt användbar egenskap för dem som har problem med kaloriintaget, och som även när de tränar eller tar bantningspiller, fortfarande inte kan uppnå några tydliga resultat. Resveratrol ökar dessutom metabolismen vilket leder till snabbare fettförbränning. Slutligen kan bantningspiller som innehåller resveratrol ge dig ett tillskott av energi vilket gör att du orkar vara mer aktiv.

I stället för att äta kilovis med vindruvor eller dricka en massa vin (inget av alternativen rekommenderas), kan du ta resveratrolpiller. Dessa piller är säkra både för friska vuxna män och kvinnor. För att undvika komplikationer, bör du följa den rekommenderade dosen.

  • Resveratrol är ett ämne som finns i rött vin och vindruvor
  • Det är en kraftig antioxidant
  • Den snabbar på den metaboliska processen, förbränner fett och minskar aptiten

Acaibär

Trots att de ätits i de brasilianska regnskogarna under hundratals år, har människor i övriga världen skapat bekantskap med acaibäret för bara ett par årtionden sedan. Acaibär är en frukt som ser ut som ett blåbär och är väldigt söt till smaken. Dessa bär är packade med en rad olika nyttiga beståndsdelar som kan gynna hälsan på olika sätt, och bland annat hjälpa till med viktminskning.

När det gäller viktminskning, hjälper acaibäret till genom att det avlägsnar gifter från kroppen. Om en individ konsumerar dessa bantningspiller och börjar träna och äta nyttigare livsmedel, kommer denna att förbättra kroppens metaboliska processer. Finns det endast lite gifter i kroppen, kommer det sätta igång en ordentlig fettförbränning.

Vissa föredrar att dricka acai som juice, men acai i form av piller är faktiskt ett bättre alternativ. Detta eftersom dessa bantningspiller är billiga och räcker mycket längre. Dessutom är dessa piller speciellt framtagna för viktnedgång vilket innebär att de även innehåller några ytterligare komponenter som hjälper till med denna process.

Hoodia

Detta är nog den mest unika produkterna på denna lista. Hoodia Gordonii, eller bara Hoodia, är en kaktusliknande växt som växer i Kalahariöknen i Afrika. Lokalbefolkningen i området använde denna växt för att släcka törst och mättnad under folkvandringar mellan olika platser då de inte hade någon annan tillgång till mat eller dryck.

Innan vi berättar om vilka effekter hoodia har för viktminskning, bör vi nämna att det finns falska hoodiaprodukter på marknaden, så man bör vara försiktig. Gällande viktminskning, så innehåller hoodia P57, en aktiv substans som har förmågan att göra så att hjärnan tror att magen är full.

Och om du äter mindre, bör så klart du kunna gå ner i vikt. Samtidigt, precis som många andra bantningstabletter, ökar hoodia ämnesomsättningen och detta utan att skapa hälsoproblem.

Om du vill gå ner i vikt på ett naturligt sätt och du inte har några sjukdomar eller hälsobesvär, är hoodia ett bra alternativ för dig. Kom ihåg att köpa hoodia från en känd tillverkare och att ta den rekommenderade dosen.

  • Hoodia är en växtart som förekommer i Afrika
  • Den innehåller många näringsämnen
  • Hoodia verkar som en naturlig aptithämmare

Capsaicinextrakt

Capsaicinextrakt är bland de mest använda viktminskningstillskotten världen runt. Många tv-shower och dokumentärer har analyserat detta speciella extrakt som förekommer naturligt i olika sorters chilipeppar som cayenne och jalapeno. Innan vetenskapen kom på hälsofördelarna med detta extrakt har människor runt om i världen använt den som krydda för att hetta till sina maträtter.

När man intar capsaicinextrakt, höjs kroppstemperaturen. Detta gör att ämnesomsättningen ökar. När ämnesomsättningen är hög leder detta i sin tur till att kalorier förbränns mycket snabbare. Därtill förbättrar capsaicinextrakt även matsmältningen och underlättar för bättre fettoxidation (nedbrytningen av fettmolekyler)

Tack vare dess specifika smak, fungerar den också som en aptithämmare. Detta extrakt kan utvinnas från olika sorters chilifrukter. Det är helt säkert för konsumtion. Men du bör förstås hålla dig till rätt dosering. I det fall du besväras av mag- och tarmproblem, bör du tala med en läkare innan du börjar ta dessa bantningspiller.

  • Capsaicinextrakt utvinns ur olika sorters chilifrukter
  • Det hjälper till med viktminskning på olika sätt
  • Capsaicinextrakt rekommenderas inte för individer med magsår och mag- och tarmproblem.

Kitosan

Kitosan är ett kemiskt ämne som framställs från kitin. Kitin är i sin tur en biopolymer som extraheras från räkor, hummer, krabbor och andra skaldjur. I vissa produkter kommer extraktet från svamp och jäst.

Kitosan verkar på ett unikt sätt när det kommer till viktminskning. Detta tillskott har förmågan att blockera absorptionen och lagrandet av fett. Det verkar som en fiber som absorberar fett direkt då det kommer in i kroppen. Det innebär att fett inte behöver brytas ner, och inget av dem hamnar i blodflödet. Fetterna samlas i magen och släpps ut av kroppen. Det finns studier som visar att kitosan kan dämpa hungerkänslor och även underlätta för utrensning av kroppen.

I vissa fall har kitosanpiller visat kunna orsakat gaser, förstoppning och orolig mage. Om du känner av någonting av detta, sluta upp med pillren och tala med din doktor.

6. Vilka olika typer av bantningspiller bör jag känna till?

Om du vill snabba upp din viktminskning med hjälp av bantningspiller, bör du känna till att det finns mer än en variant av dessa piller på marknaden. Man kan säga att det finns tre huvudvarianter och flera undervarianter av bantningspiller baserat på hur de fungerar. Ingredienserna de innehåller gör att kroppen jobbar på olika sätt för att bekämpa fetma och extrakilon. Låt oss nu analysera de tre huvudvarianterna av bantningspiller.

Aptithämmare

Aptithämmare är bantningspiller som kan minska det psykiska och fysiska behovet av mat. Med hjälp av dessa kan du göra så att din kropp och ditt sinne känner sig mättade. De fungerar genom att använda sig av hormonsvar relaterade till hunger. De bästa aptithämmarna gör så att du känner dig mätt direkt efter att du ätit och att du behåller denna känsla under en lång tid. En del av dem verkar också medan du äter.

Det finns studier som har bevisat att denna form av bantningstabletter kan hjälpa människor gå ner i vikt på en relativt kort period. Detta kan låta som ett bra alternativ till andra typer av piller, men sanningen är att många av dessa piller kan vara farliga. Genom att ta för många piller eller att ta dem för ofta, kan du omvandla ditt problem till anorexi eller utveckla bulimi.

En längre periods konsumtion av dessa piller ha en mer permanent påverkan på aptiten och orsaka andra problem. Det finns också en risk att få problem med hälsan för att du går ner i vikt för snabbt.

  • Aptithämmare lurar i princip din hjärna och kropp att tro att du är mätt
  • Du kan använda dem för kortsiktiga viktminskningsresultat
  • Aptithämmare kan skapa hälsoproblem om de inte tas med ansvar

Fett-/kolhydratsblockerare

Som namnet indikerar, är fett-/kolhydratsblockerare en typ av bantningspiller som hjälper dig gå ner i vikt genom att blockera fettackumulering. Denna form av bantningsprodukt rekommenderas ofta till dem som har försökt att gå ner i vikt genom kostförändringar och att träna mer, men inte klarar av att stå emot mat-/sötsug.

De bästa fett-/kolhydratsblockerarna som finns på marknaden kan hämma jobbet som enzymen alfa-amylas utför. Detta enzym omvandlar kolhydrater till sackaros. När detta sker, absorberar kroppen mindre socker in i blodflödet och cellerna får en normal dos socker. Om allting går som det ska, kommer de flesta kolhydraterna som kommer in i kroppen inte att lagras som fett och behöver således inte förbrännas. Dessa extra kolhydrater transporteras i stället bara runt i kroppen och avlägsnas sedan naturligt.

Effekterna av fett-/kolhydratsblockerare beror på flera olika faktorer. Först och främst, alla individer är inte likadana och olika individer har olika reaktioner på tillskott som dessa. Dessutom är vissa fett-/kolhydratsblockerare mer effektiva än andra. Och för att kunna uppnå bästa resultat, måste du också jobba på vissa andra saker, som din kost som helhet.

  • Fett-/kolhydratsblockerare blockerar kroppens fettackumulering
  • Dessa piller kan hjälpa dig gå ner i vikt på relativt kort tid
  • Inte alla är passande kandidater för denna specifika typ av bantningstabletter

Fettförbrännare

Detta är en annan variant av bantningspiller med ett förklarande namn. Fettförbrännare är ett kosttillskott som hjälper dig gå ner i vikt genom att förbränna fett. En intressant sak är att fettförbrännare inte bara används av personer som vill gå ner sina extrakilon, utan också av kroppsbyggare som vill bli av med kroppsfett och få synligare muskler.

Dessa bantningspiller har flera olika egenskaper. De bästa påverkar hjärnan och gör att den producerar mer hormoner och naturliga kemikalier som förbättrar metabolismen. De kan också göra så att du känner dig mättare, men den viktigaste egenskapen är att de förbränner fett. De flesta fettförbrännare kommer i form av piller som också innehåller en rad olika andra ingredienser såsom grönt te-extrakt, koffein, krom och hallonketoner.

Precis som andra typer av bantningstabletter, har även fettförbrännare kopplats ihop med biverkningar. Men det positiva är att det inte är många fall där människor har upplevt problem, dock är det bra att känna till dessa effekter så att du vet när du bör sluta upp med dem. Några biverkningar man kan uppleva är sömnbrist, ångest, magbesvär, hypertoni, beteendeförändringar med mera.

  • Fettförbrännare ökar ämnesomsättningen och gör så att kroppen förbränner mer fett
  • Dessa piller kan också dämpa aptiten och hjälpa kroppen att utsöndra fettförbrännande kemikalier och hormoner
  • Det finns en del biverkningar kopplade till fettförbrännare, men endast ett fåtal användare har upplevt dessa effekter

7. Låt oss gå rakt på sak – Vilka är de bästa bantningstabletterna?

Det är lite svårt att svara på denna fråga eftersom det, som du nu vet, finns hur massvis av dessa tabletter på marknaden. Det lustiga är att de flesta av dem marknadsförs som de bästa bantningstabletterna som går att få tag på. Men det finns faktiskt några saker som gör att vissa bantningstabletter är bättre än andra.

Ingredienser

Den viktigaste saken som kan hjälpa dig avgöra huruvida du tittar på ett bra bantningspiller eller inte är innehållsförteckningen. Till att börja med så finns det bantningsprodukter som inte har någon innehållsförteckning. Det smartaste är att helt ignorera dessa produkter. Varför skulle någon vilja ta piller som döljer sitt innehåll?

Självklart är det bästa alternativet att ta bantningstabletter som innehåller testade ingredienser. Som vi nämnt tidigare i den här guiden, finns det massor av ingredienser som har visats vara hälsosamma. Håll dig till dessa piller för bästa resultat.

  • Du bör kunna kontrollera ingredienserna
  • Köp bantningstabletter som innehåller testade ingredienser
  • Undvik bantningspiller som döljer sitt innehåll

Instruktioner

En annan sak som indikerar att du håller i ett pålitligt bantningspiller är etiketten. På etiketten bör det medfölja instruktioner som kan hjälpa dig förstå hur pillren fungerar och hur du bör ta dem för att få de utlovade effekterna. Instruktionerna bör indikera hur lång tid det tar för att få uppleva resultaten. Det finns ingen anledning att ta piller som visar de första resultaten efter mer än sex månader, det är för lång tid.

Ett bra bantningspiller redogör också för eventuella biverkningar. Faktum är att om pillren är tillverkade på naturliga ingredienser, kan du endast i sällsynta fall förvänta dig biverkningar, och då endast milda sådana. Men det är ändå bra ifall dessa biverkningar uttrycks av tillverkaren svart på vitt. Det tyder på att de inte har någonting att dölja, och att de har förtroende för sin produkt och dess effekter.

  • Håll dig till bantningstabletter som har medföljande instruktioner
  • Leta efter bantningspiller som utlovar resultat inom en rimlig tidsperiod
  • Läs vilka som är de eventuella biverkningarna

8. Naturliga ingredienser – vilka är de och är de viktiga?

Om du gör lite efterforskning, kommer du märka att de flesta experter rekommenderar bantningstabletter som innehåller naturliga ingredienser. För det finns faktiskt många orsaker till varför du bör hålla dig till denna typ av bantningspiller hellre än sådana som innehåller konstgjorda ingredienser.

Till att börja med, dessa bantningstabletter stöds inte bara av vetenskaplig bevisning, utan också av hundratals år av användande världen över. Det är dessutom väldigt osannolikt att du kommer uppleva några biverkningar om du väljer denna typ av piller. Naturliga bantningspiller är vanligen ekovänliga och har positiv påverkan inte bara på viktminskningsprocessen utan även på hälsan generellt.

Du har förstås friheten att prova på piller som innehåller konstgjorda ingredienser, men gör det endast om de har fått goda betyg. Fast även denna typ av bantningspiller innehåller vanligtvis en del naturliga ingredienser.

  • Det finns många fördelar med att ta bantningspiller med naturliga ingredienser
  • I de flesta fall skapar de inga biverkningar
  • Om du vill ta bantningspiller som innehåller konstgjorda ingredienser, säkerställ att produkten har gott rykte

9. Hur hittar man enklast de bästa bantningspillren?

Om du vill få tag på de bästa bantningspillren, måste du göra lite efterforskning. För att snabba upp denna process, fråga dina vänner och kollegor och använd internet.

Djungeltelegrafen

Verkligheten som den ser ut idag är att det finns fler människor som kämpar med fetma och övervikt idag än någonsin tidigare. Det betyder att du antagligen känner många människor som upplever denna typ av problem – en kollega, en familjemedlem eller en vän. Du kan alltid fråga dem om hur de upplevt olika bantningspiller.

Döm dem inte enligt deras nuvarande vikt. Som vi nämnde tidigare, så kan inte ens det bästa bantningspillret garantera resultat på lång sikt om du inte också vidtar andra åtgärder för att gå ner i vikt. Om du inte är fysiskt aktiv alls och du intar väldigt mycket fler kalorier än du gör av med, kan inte ens de mest effektiva bantningstabletterna hjälpa dig. Så tveka inte att prata med människor du känner om deras erfarenheter av vissa bantningspiller. Eller ännu bättre, prata med människor som har lyckats gå ner i vikt under en längre tid.

  • Tala med dina kollegor, vänner eller familjemedlemmar som har viktproblem
  • Försök ta reda på vad som hjälpt dem gå ner i vikt
  • Fråga dem om deras positiva eller negativa upplevelser med olika bantningspiller

Använd internet

Internet är utan tvekan en bra källa för information. Sanningen är att det finns tusentals människor som dagligen letar efter information om bantningspiller på nätet. Du kommer få tusentals resultat när du söker på detta ämne.

Men vill du snabba upp denna process och hitta exakt det du letar efter, finns det några metoder du kan prova på som kan hjälpa dig. Till att börja med kan du leta efter någon betygsajt som är specialiserad på bantningsprodukter och bantningspiller.

Dessa sajter har vanligen ovinklade betyg baserade på erfarenheter av betygsättare som har provat på tabletterna. Sedan är det en bra idé att gå in på nätforum och läsa diskussionstrådar i ämnen relaterade till bantningspiller. Läs vilka åsikter de erfarna medlemmarna har för att få reda på om ett visst bantningspiller är värt mödan eller inte.

Utöver detta, så är internet ett ställe där du kan hitta användbara e-böcker och guider som denna, som kan hjälpa dig fatta rätt beslut. Tänk på att du kan använda dig av flera olika metoder på samma gång. Detta är ett tillvägagångssätt som troligtvis ger positiva resultat. Men hur du än gör, så bör du inte köpa det första bantningspillret du stöter på. Gör din hemläxa och hitta bantningspiller som möter dina behov och önskemål.

  • Använd nätforum och diskussionstrådar
  • Besök betygsajter specialiserade på bantningsprodukter
  • Läs guider

10. Naturliga vs farmakologiska bantningstabletter – vad är skillnaden?

Bantningstabletter kategoriseras ofta i två olika grupper baserat på deras innehåll – naturliga och farmakologiska. Kategorierna har både saker gemensamt, men också många olikheter.

Farmakologiska bantningstabletter

Den största skillnaden mellan dessa två är att farmakologiska bantningstabletter måste skrivas ut av en läkare. Läkare skriver som regel inte ut denna typ av läkemedel till vem som helst, eftersom de kan leda till många olika biverkningar. Det är bara i vissa fall som dessa piller ordineras, och det är om en patient har ett BMI (kroppsmasseindex) som överstiger 30 och om patienten har viktrelaterade problem som exempelvis diabetes. Precis som i fallet med naturliga bantningspiller, fungerar dessa farmakologiska bantningstabletter på olika sätt – som fettförbrännare, aptithämmare och så vidare.

  • Farmakologiska bantningspiller kan ofta leda till allvarliga biverkningar
  • De måste skrivas ut av en legitimerad läkare
  • De ordineras endast i allvarliga fall

Naturliga bantningstabletter

Som man kan vänta sig så behövs det inget recept för naturliga bantningstabletter. Dessa finns i alla hälsokostaffärer och i många butiker på nätet. De här tabletterna innehåller helt naturliga ingredienser som fungerar genom att stödja kroppens naturliga förmåga att förbränna fett. Vissa av dessa tabletter är bättre än andra, men nästan alla är säkra att använda för friska vuxna. Skulle du dock uppleva några biverkningar, bör du så klart tala med en läkare.

Det finns ett stort utbud av naturliga bantningstabletter som innehåller garcinia cambogia, acaibär, hallonketoner, grönt te-extrakt, afrikansk mango, vassleprotein, saffranextrakt och hoodia. Utöver viktminskning, hjälper de flesta av dem till att öka energin, förbättra humöret och stabilisera blodtrycket.

  • Naturliga bantningspiller innehåller endast naturliga ingredienser (för det mesta växtextrakt)
  • De medför vanligtvis inte några negativa biverkningar
  • Dessa naturliga tillskott har positiv inverkan på bland annat humör, energinivåer och blodtryck

11. Finns det några olagliga/förbjudna bantningspiller som jag bör undvika?

Tyvärr finns det en del bantningspiller som hunnit komma ut på marknaden innan de blivit förbjudna. Detta är ytterligare ett bevis på att man måste vara väldigt försiktig när man använder denna sorts produkter. Vi bör komma ihåg att även om de flesta av dessa piller är ofarliga och många av dem är effektiva, finns det en del som har orsakat många farliga biverkningar. Några biverkningar som upplevts efter konsumtion av olagliga/förbjudna bantningspiller:

  • Hypertoni
  • Rastlöshet
  • Leverproblem
  • Diarré
  • Njurproblem
  • Ökad puls

Låt oss nu titta närmare på några av de bantningspiller som blivit förbjudna eller tagits bort från marknaden de senaste årtiondena.

Hydroxycut

Det har visat sig finnas bantningspiller som kan skapa allvarliga hälsoproblem, som bland annat njurskador och leverproblem. Alla produkter som innehåller hydroxycut förbjöds för ungefär tio år sedan. Myndigheterna var tvungna att reagera efter flera rapporter som visade att användandet av dessa produkter kunde leda till att gulsot och hepatit. I de flesta fall var de drabbade tvungna att ge upp en njure eller få en ny lever inopererad. Det förekom även obekräftade rapporter av dödsfall.

Efedrin

Detta är en annan ingrediens som förr fanns i många bantningstabletter när det inte utfördes lika noggranna tester på dessa produkter som det görs idag. Efedrin är ett centralstimulerande växtämne som använts i Kina under många århundraden. Men efter några vetenskapliga studier och rapporter, har olika myndigheter nu förbjudit det.

Det största problemet var att efedrin kunde orsaka stroke och hjärtattack. Några ytterligare studier har visat att efedrin kan användas i väldigt små doser, men myndigheter har ändå fattat beslutet att risken helt enkelt är för hög och att det är bäst att kvarhålla förbudet av ämnet.

Fen-Phen

Namnet på denna bantningstablett kanske låter lockande, men de möjliga riskerna den för med sig är definitivt inte någonting som du vill uppleva. Fen-Phen var ett populärt bantningspiller på 1990-talet, dock visade det sig att en av de två aktiva ingredienserna, flenfluramin, var skadlig för lungor och hjärta.

Enligt rapporter drabbades en del av lungsjukdomar och allvarliga hjärtproblem efter att de använt dessa piller under en längre tid. Intressant nog finns den andra aktiva ingrediensen i Fen-Phen fortfarande på den amerikanska marknaden (fentermin), dock är detta ämne narkotikaklassat i Sverige.

12. Orsaker till varför bantningspiller inte fungerar för dig

Allt emellanåt får vi läsa historier från besvikna människor som tagit olika typer av bantningspiller utan framgång. Även om det är sant att vissa bantningspiller är ineffektiva, är det också sant att det kan finnas en orsak (eller flera orsaker) till varför de inte fungerar i ditt fall.

Du har inte gjort några andra förändringar

Som vi nämnde tidigare, måste du göra några livsstilsförändringar om du vill se några resultat. Att bara ta bantningspiller räcker inte eftersom det finns en orsak till varför du är överviktig och den orsaken är din nuvarande livsstil. Skyr du träning? Äter du för mycket? Äter du gärna skräpmat?

Var ärlig när du besvarar dessa frågor, och du kommer förstå vad du måste ändra på om du vill gå ner i vikt. Visst kan bantningstabletter hjälpa dig, men de kan inte göra dig smal över en natt och utan att du vidtar några andra åtgärder.

  • Träna
  • Ät nyttigare
  • Gör andra livsstilsförändringar

Du använder inte rätt bantningspiller

När vi säger “rätt bantningspiller” menar vi inte bara lagliga piller som är säkra att använda. Vi har redan berättat att det finns olika sorters bantningspiller där ute. Det finns aptithämmare, fettförbrännare och fett-/kolhydratsblockerare. En del av dessa piller kan fungera bättre för vissa individer.

Vi rekommenderar att du gör några tester innan du börjar använda dem. Det är inte någon bra idé att ge upp efter bara några veckor ifall du inte upplever några resultat. Ge dina nya piller en chans och prova några olika sorter. Du bör dessutom fokusera på de piller som innehåller ingredienser av hög kvalitet.

  • Prova olika sorters bantningstabletter
  • Kolla olika märken
  • Sluta inte om du inte upplever några resultat efter bara några veckor

Du använder dem inte på rätt sätt

Det är många som gör samma misstag – de tar för mycket eller för lite av sina tabletter. En bra produkt bör komma med tydliga instruktioner för dosering. Du ska inte behöva experimentera själv för att lära dig effekterna. Om instruktionerna säger att du ska ta ett piller om dagen, ta ett piller om dagen.

Det bör också vara tydligt vilken som är den bästa tidpunkten att ta dem – direkt på morgonen, innan sänggående, före måltider, efter måltider och så vidare. Tidpunkten beror vanligtvis på vilken typ av bantningspiller du använder.

  • Läs instruktionerna
  • Ta tabletterna enligt rekommendationen
  • Ta inte mer (eller mindre) än rekommenderad dos

13.   Är bantningspiller dyra?

Det är inte lätt att svara på denna fråga eftersom det som du vet finns bokstavligen massvis av bantningspiller på marknaden. Generellt är bantningspiller billiga, men den egentliga frågan här är hur många av dem du behöver? Om du till exempel hittar en sort som är billig, men du måste ta 20 piller om dagen, då kan du snabbt räkna ut att pillren du hittat egentligen är rätt dyra.

Du bör också räkna med hur länge du kommer måsta ta dina piller. Ska du ta dem i en månad? Sex månader? Ett år? Allt detta påverkar din budget. För att få en bättre överblick över kostnaden för olika bantningspiller och säkerställa att du hittar det bästa erbjudandet för ett bantningspiller, rekommenderar vi att du använder internet. Där kan du hitta sajter som jämför priser och hitta erbjudanden som du troligtvis inte får om du handlar i fysiska butiker.

14. Hur får man de bästa resultaten och går ner ännu snabbare?

Det finns några saker man kan göra för att underlätta och snabba på viktminskningsprocessen när man använder bantningspiller. Men innan vi går in på detaljer vill vi påminna våra läsare om två saker. Den första är att det skulle vara toppen om du fick en chans att prata med din doktor om det. Detta är en bra idé oavsett om du tänker använda växtbaserade, receptfria eller receptbelagda tillskott.

  • Gå igenom din plan för viktminskning med din läkare
  • Ta reda på om receptbelagda piller skulle kunna fungera bättre för dig

Den andra saken som vi skulle vilja nämna här är att du bör hålla dig till den rekommenderade dosen. Alla bantningsprodukter innehåller minst en aktiv substans. Denna substans påverkar alla system som finns i din kropp. Därför är det klokt att inte ta för mycket av dessa piller, oavsett vilken sort du väljer.

  • Att ta för många bantningspiller kan leda till beroende
  • Detta användande kan också leda till biverkningar

Nu när vi har understrukit detta, är det dags att se vad man kan göra för att förbättra effekterna av bantningstabletter.

Ät nyttigt

Tyvärr är bantningspiller inte någon sorts magisk trollstav som kan hjälpa dig gå ner 10 kilo på en vecka. Därför måste du äta nyttigt för att stödja dina viktminskningsansträngningar. För att göra detta, måste du hålla dig undan processade livsmedel, livsmedel som innehåller en massa transfetter och livsmedel packade med socker. I stället för dessa livsmedel kan du äta fullkorn, magert kött, grönsaker, frukt och nyttiga fetter.

Träna regelbundet

Vi vet att fysisk aktivitet och träning inte är favoritsysselsättningen för många, men om du vill snabba upp saker och ting, måste du träna och du måste göra detta på regelbunden basis. Du kan inte träna 5 timmar en dag och sedan vara inaktiv resten av veckan.

Det funkar inte så. Men vad som är positivt är att även bara 30 minuters fysisk aktivitet 5-6 gånger i veckan kan ge goda resultat. Simning, jogging och även promenader kan hjälpa dig förbränna fett och förbättra effekterna av dina bantningspiller.

Drick mer vatten

Om du är som de flesta, gillar du antagligen koffeinberikade drycker. Men sanningen är att dessa drycker torkar ut dig och gör dina bantningspiller mindre effektiva. Det är alltid en bra idé att börja dricka mer vatten och ersätta koffeinberikade drycker. Kom ihåg att bantningspiller ibland verkar stimulerande och att koffein också är en stimulant. En sådan kombination kan leda till hjärtproblem. Dessutom innehåller vissa bantningstabletter också koffein, så det finns inget behov av extra koffein i ditt system.

15. När ska man sluta ta bantningspiller?

Det finns tre situationer där du bör sluta ta bantningspiller. Det första är, om du har nått ditt mål. Så har du gått ner i vikt och är nöjd med din nuvarande vikt (en hälsosam vikt), då bör du sluta använda bantningspiller.

Nästa situation är ifall du inte har märkt några resultat efter att det har gått en längre tid. I detta fall kan du prova på en annan typ av bantningspiller.

Slutligen så bör du sluta ta bantningspiller om du upplever några av de vanliga biverkningarna som är kopplade till dessa piller. Biverkningarna kan vara större eller mindre, men oavsett bör du sluta använda dem. Några av dessa biverkningar är:

  • Darrningar
  • Hypertoni
  • Depression
  • Humörsvängningar
  • Balansrubbningar
  • Yrsel
  • Bröstsmärtor
  • Diarré eller förstoppning

Avslutande tankar

Så det var allt. Du har kommit till slutet av vår megaguide för bantningspiller och -tabletter. Vi hoppas att du har fått svar på alla dina frågor. Oavsett, kom ihåg att det alltid är en bra idé att rådfråga en doktor innan du börjar använda denna typ av piller, oavsett sort. Och det finns många effektiva bantningspiller att välja mellan, men vill du ha de bästa effekterna, måste du samtidigt också göra några livsstilsförändringar.

Lycka till och ge aldrig upp din plan att gå ner i vikt eftersom fetma och övervikt ofta leder till en rad olika hälsoproblem.

Views:
558
Article Tags:
Article Categories:
Okategoriserad